EL METODO HAKOMI EN EVOLUCION

Hakomi es un método de autoestudio asistido, y es autodescubrimiento también.

Y entiendo por autoestudio la capacidad humana de observarse y reflexionar acerca de uno mismo. En Hakomi nos interesa averiguar de qué manera hemos estado funcionando hasta hoy, y si es que esa manera nos parece apropiada o si es que queremos introducir algunos cambios en ella para nuestro beneficio y el de todas nuestras relaciones. Queremos saber acerca de los cuentos que nos hemos estado contando desde hace tantos años y si es que todavía esos cuentos se ajustan a este momento de nuestras vidas o si quizás haya llegado el instante de escribir un nuevo cuento acerca de nosotros y nuestra manera de ver el mundo.

Quienes continuamos nuestro entrenamiento en el Método Hakomi Refinado, como lo llamara su creador Ron Kurtz en la última de sus versiones, asistimos a las personas interesadas en revisar sus modos de funcionamiento, sus estilos y las creencias que sostienen estos comportamientos. Así es como conformamos esta definición de autoestudio asistido.

En Hakomi partimos de la idea de que para observarnos es conveniente aquietar la mente y para esto utilizamos mindfulness. La idea de aquietar la mente mediante el uso de mindfulness no es exclusiva del Método Hakomi sino que es tomada de tradiciones filosóficas y espirituales muy antiguas, como el budismo y el taoismo.

También comprendemos la necesidad de acompañar al cuerpo, con sus sensaciones, sus tensiones, y de trabajar en una estrecha relación con él. Porque no existe una separación entre cuerpo y mente. Este es uno de aquellos cuentos que hemos escuchado durante tanto tiempo y que hoy estamos reescribiendo. Somos uno, no estamos separados ni divididos. Somos Cuerpo, Mente y Espíritu unidos. 

Entonces aquietamos la mente “sintiendo” el cuerpo y atendiendo a toda la actividad mental y emocional que ocurre. Queremos aprender de todo ello para enterarnos “cómo es que hacemos lo que hacemos.”

Hakomi, autoestudio asistido.

por Enrique Kistenmacher

EL MÉTODO HAKOMI EN EVOLUCIÓN II

Por RON KURTZ

        Hace algunos años comencé a mirar a este trabajo como autoestudio asistido. Esta visión es totalmente diferente a la que tiene la psicoterapia tradicional. Yo llamaría a Hakomi como el Método de Auto Estudio Asistido basado en el uso de mindfulness.

En este marco, está muy cercano a los principios del budismo y el taoísmo, que estaban a su vez en mi inspiración original. Como auto estudio asistido, este trabajo es fundamentalmente diferente de aquellas prácticas que tienen su origen en la medicina y que se ubican en ese mismo paradigma médico.

Este método puede ser parte de cualquier método de psicoterapia, pero es mucho más que terapia. Es parte de la aventura humana de entendernos a nosotros mismos, de liberarnos del sufrimiento innecesario, causado por el desconocimiento de quienes somos y de cómo el mundo se sostiene unido. Es el camino elegido por aquellos que hacen el esfuerzo de ir más allá del recuerdo de nuestras heridas y nuestras falsas creencias y de recuerdos que permanecen sin ser revisados en nuestra mente y en el cuerpo. Es parte del esfuerzo sostenido por sanar viejas heridas, de despertar de comportamientos automáticos que nos alejan de nuestro destino de libertad inevitable.

Cualquiera que sea capaz de detenerse unos pocos minutos, no tendrá problemas para involucrarse con la idea del autoestudio y el uso de este método. Asistir en este proceso es muy estimulante y al alcance de cualquier persona que quiera tomarse el tiempo de aprender este método.