EL METODO
EXPERIENCIAL HAKOMI
autodescubrimiento
asistido, centrado en el cuerpo y basado
en el uso y la práctica de Mindfulness
Elegí y compré mi primera corbata al cumplir
los 15 años. Azul y llena de pequeños y brillantes budas amarillos. Con el
tiempo se convirtió en uno de mis objetos de poder más especiales. Hoy la miro
casi todos los días, colgada del picaporte de la puerta de mi habitación, y al
hacerlo una emoción particular me toca. ¿Porqué había elegido esa corbata?
35 años más tarde de aquella elección inocente y después de otros varios de
una aplicada y perseverante práctica de meditación, me encontraba parado en un
nuevo lugar. El camino que se abría era diferente y las señales que aparecían
diversas. Mi elección esa vez, me llevó a comenzar mi entrenamiento en el
Método Experiencial Hakomi con Ron Kurtz, su creador, en Buenos Aires en el año
1999. En ese entrenamiento supe que a Hakomi también se lo reconoce como
"budismo aplicado". Hakomi fue
el lugar nutricio que permitió mi despliegue como persona sensible y también
como profesional de la ayuda.
En la enseñanza y la práctica del Método Experiencial Hakomi (MEH),
Kurtz, cual magnífico hechicero, dispone una cantidad de recursos terapéuticos
y los tamiza con ese estado de la mente que llamo Atención Plena (mindfulness).
La gestalt, el psicodrama, la bionergética y la PNL junto a distintas
disciplinas de trabajo corporal como Feldenkrais, Eutonía, Rolfing, Yoga o T´ai
Chi, son algunos de los recursos en los que nos hemos ejercitado y formado
aquellos que hemos decidido abrazar esta vía regia. Hakomi es como la red del
medio mundo para el pescador. Nunca se sabe que nos trae, pero la red es segura
y contenedora, finalmente, de lo que queda, elegimos lo realmente valioso para
cada uno en ese momento.
Ver a Ron Kurtz en acción durante ese primer entrenamiento fué asistir a la
excelencia, aunque mejor aún fué comprobar más tarde que el método no necesita
de él para funcionar. Esa fué mi experiencia durante esos días del primer entrenamiento
y sigue siendo así después de más de quince años de práctica Hakomi.
Hakomi funciona !!!!!!!!!!!!!!!
"Hakomi propone una
excelente manera de aprender las habilidades claves para el desarrollo de la
Inteligencia Emocional"
Daniel Goleman.
En su libro La Inteligencia
Emocional, Daniel Goleman se pregunta, "cómo hacer para poner inteligencia
en nuestra emociones y gentileza en las calles y cortesía y compasión en
nuestra vida en común". Nunca supe que buscaba una respuesta y sin embargo,
después de ese primer acercamiento al MEH, apareció sin ningún esfuerzo. Había llegado. Fué una sensación interna de
conocer, con certeza, el corazón de este nuevo camino.
El MEH se enseña a través de una serie de talleres y entrenamientos que
comienzan poniendo el énfasis en el autoestudio y se mueven hacia el desarrollo
de una comunicación más efectiva y de habilidades de relación sostenidas por la
Atención Plena (mindfulness). Hakomi
propone vivir de determinada manera. Una manera inspirada en los principios de
las más antiguas tradiciones filosóficas y espirituales de Oriente sumados a
los últimos avances y descubrimientos en las neurociencias.
Hakomi es autoestudio, autodescubrimiento. Es una gentil invitación a mirar
en nuestro interior.” Sus orígenes abarcan desde los vastos mundos de la
ciencia, la espiritualidad y la psicoterapia y su práctica se ha mantenido
sencilla en los últimos treinta años.”
EL ORIGEN
Hacia fines de los setenta,
Ron Kurtz crea junto a un puñado de colaboradores, un método de psicoterapia
aún sin nombre. Este aparece en un sueño, aunque nadie conocía el significado
de la palabra. Japonés, chino, no. Hakomi es una palabra de origen Hopi (indios
norteamericanos) que quiere decir "quién eres" y en una asepción más
amplia "cual es tu lugar en medio
de todos estos reinos". No hubo que
pensar mucho más.
MINDFULNESS (atención plena)
Es una de las habilidades esenciales del método y uno de los principios que lo sostienen. En los últimos años se ha
vuelto usual el reconocimiento hacia la práctica de la meditación y sus
beneficios en el campo de la psicoterapia. Hakomi reconocía esto hace treinta
años, poniendo especial énfasis en la calidad de mente del terapeuta/consultor.
Entiendo a Mindfulness como ese estado de la mente más abierto, sensible,
alerta. Reconozco a Mindfulness como una calidad de atención sin expectativas,
que no tiene planes, que no juzga.
El Método Experiencial
Hakomi es el método de evocar experiencias en Mindfulness.
Personalmente siento la práctica de Mindfulness como fuente original de la
Empatía, la Aceptación Incondicional y la Congruencia, las tres condiciones
básicas que propone el Enfoque Centrado en la Persona de Carl Rogers, porque es
dentro de este marco conceptual donde se puede ubicar la propuesta de Hakomi.
LA PRESENCIA AMOROSA
“El uso de Mindfulness me
llevó a darme cuenta de la predominante importancia de la seguridad, la no
violencia y la experiencia. Establecer un ambiente seguro y una relación de
apoyo compasiva, se convirtió en mi prioridad. Esta idea llevó al Método Hakomi
hacia la práctica de la Presencia Amorosa, lo que pone al estado de la mente y
al corazón del terapeuta como el contexto más grande para el trabajo. La
relación sanadora y ese estado de la mente que llamo Presencia Amorosa, son
aspectos fundamentales del método.” Ron Kurtz 2003.
"Ver la belleza en el
otro se convirtió en una meditación terapéutica, se convirtió en mi manera de
convertirme en una Presencia Amorosa."
Ron Kurtz.
En su reciente libro The Mindful Therapist (2010), el Dr Daniel Siegel
comienza asegurando como la últimas investigaciones han demostrado que la presencia del terapeuta, en
absoluta conexión con aquellos a los que asiste, es de una importancia crucial
en los procesos de sanación y en cómo ellos responden positivamente a los
esfuerzos del terapeuta. Cualquiera sea la técnica o el método usado por el
terapeuta, ha sido demostrado que la relación
terapéutica es uno de los más poderosos determinantes del éxito en
la terapia (Norcross, Beutler, & Levant, 2005).
El entrenamiento en el Método Experiencial Hakomi y en la Terapia Hakomi
es esencialmente auto-estudio, autodescubrimiento, trabajando con el material nuclear de la persona. Es el estudio de nuestra experiencia tal cual es.
